Kwark met yoghurt & cruesli ontbijt

 
 

Ingrediënten voor 1 persoon

(Bereidingstijd circa 5-10 minuten)

200g Magere Kwark
150ml Optimel Vanille yoghurt
1 theelepel honing
30gram cruesli
snufje zout
1 eetlepel pindakaas
½ theelepel geraspte kokos
Klein handje rood fruit
½ banaan


 
 

Voedingswaarde voor de gehele maaltijd (met 25g pindakaas) 

Kcal                             573 kcal
Koolhydraten               66 gram
Eiwitten                       30 gram
Vezels                          6 gram
Vetten                         34 gram


 

Bereidingswijze:

 1.     Mix de yoghurt met de kwark en de honing.

2.     Voeg cruesli en de andere toppings toe en je heb je ontbijt al klaar!

 * Ik vind het lekker om er pindakaas bij te eten. Dus bij elke hap schep ik ook altijd een klein puntje pindakaas op voordat ik een hap neem! 

 
 

Enjoy! ;)

Met de smakelijke groeten van de Chef,

met lef ;)

 
 

Volg je mij ook al op InstagramSnapchatFacebook & Youtube?

Comment