Van een aantal leftovers heb ik Quesadilla-calzone gemaakt met gewokte groenten en een héél chill sausje.

 
 
logo


 

INGREDIENTEN ZIJN VOOR 2-3 PERSONEN:

(bereidingstijd 20-30 minuten)

300gram Kipgehakt
1 Low carb wrap van Body &  Fit
1 Stengel bleek selderij
1 rode ui
20gram Geraspte parmezaan
20gram Geraspte Cheddar
20gram Geraspte Oude kaas
20gram Jonge kaas of Mozzarella
Zakje wokgroenten
80gram gesneden rode kool
Wok-olie

 

Kruiden/marinade voor het kipgehakt

5ml Sriracha
10ml Teriyaki saus
½ Eetlepel paprika
½ Komijn kruiden
Snufje zout

 
 

Sausje

5ml Sriracha
50gram Créme Fraîche
1 Eetlepel Chili Saus
½ theelepel gerapste gemeber

Sap van ¼ van een citroen

*Alles in een kommetje doen en goed roeren!


 
 

Voedingswaarde voor de gehele maaltijd

Kcal                             1434 kcal
Koolhydraten               65 gram
Eiwitten                       106 gram
Vezels                          26 gram
Vetten                         71 gram


 
 

Bereidingswijze:

1.     Marineer het kipgehakt met de kruiden voor het kipgehakt
2. Snijd de ui, de rode kool en eventueel de rest van de groenten fijn
3. Wok de rauwe groenten met een beetje wok-olie tot deze beetgaar zijn, houd de ui en bleekselderij apart
4. Mix alle kazen met en door elkaar
5.     Bak dit nu en bak de kip (bijna) gaar en voeg na een paar minuutjes de fijn gesneden groenten toe
5.     Zorg nu dat je een schone en droge pan pakt om de quesadilla’s in te bakken
6.     Leg nu 1 wrap uit en verdeel de helft van de kaasmix over de wrap
7.     Verdeel vervolgens al het kipgehakt over de wrap en houd ongeveer 1cm over aan de rand. Leg daarin de kazen en niet het kipgehakt (zie foto’s)



8.     Verdeel nu weer de rest van de kaasmix en leg dit bovenop het kipgehakt
9.     Vouw de wrap dicht en druk deze aan op de rand
10.     Zet een pan op laag vuur
9.     Doe een calzone-quesadilla in de pan en bak deze zo een 3-4 minuutjes aan beide kanten
10.  Om hem om te draaien gebruik je een bord. Leg deze op de calzone-quesadilla en til vervolgens de pan op - en doe een
flip over
11.  Nu ligt de calzone-quesadillas op het bord en kan je deze weer netjes in de pan schuiven
12.  Laat de calzone- quesadilla even afkoelen, als je ze direct gaat snijden heb je kans dat ze een beetje uit elkaar vallen, tenzij je er een pro in bent en goed mes hebt. De calzone-quesadilla zou ik vervolgens altijd met een broodmes snijden ;)

 

Enjoy

Met de smakelijke groeten van de
Chef,

met
lef ;)

 



VOLG JE MIJ OOK AL OP:

INSTAGRAM,

SNAPCHAT,

FACEBOOK & YOUTUBE?


 

4 Comments