KANEEL - WORTELSAP


 
 

 

Wortels zijn rijk aan vitaminen: B, C, E, K. Ze zitten ook vol vezels, zout, kalium, fosfor, ijzer, magnesium, koper en zink. Kurkuma werkt ontstekingsremmend en kan helpen als je wil afvallen, dankzij de bestrijding van de groei van nieuwe vetcellen. Van deze sap krijg je gelijk een flinke kick!

 

 
 

 

INGREDIËNTEN

Recept voor twee shakes/personen:

  • 300 ml wortelsap

  • 2 theelepels geraspte gember

  • ¼ zeer fijngesneden rode peper

  • 1 groene appel

  • 2 theelepels kurkuma

  • 1 theelepel honing


 
 

BEREIDING

1. Stop de wortel in de blender of keukenmachine.

2. Snij de rode peper heel fijn en de appel in stukjes.

3. Voeg dit en de rest van de ingrediënten toe. Goed blenden.


 
 

VOEDINGSWAARDE

  • 148 kcal

  • 37 gram koolhydraten

  • 2 gram proteïne

  • 4 gram vezels

  • 0 gram vet


 
 

Enjoy!

 

Comment