KANEEL - WORTELSAP

etenDrinksDrankenGerechtRecpetenReceptSapSapjes
Geschreven door Chef met lef

KANEEL - WORTELSAP

 
 
 

Wortels zijn rijk aan vitaminen: B, C, E, K. Ze zitten ook vol vezels, zout, kalium, fosfor, ijzer, magnesium, koper en zink. Kurkuma werkt ontstekingsremmend en kan helpen als je wil afvallen, dankzij de bestrijding van de groei van nieuwe vetcellen. Van deze sap krijg je gelijk een flinke kick!

 
 
 
 

INGREDIËNTEN

Recept voor twee shakes/personen:

  • 300 ml wortelsap

  • 2 theelepels geraspte gember

  • ¼ zeer fijngesneden rode peper

  • 1 groene appel

  • 2 theelepels kurkuma

  • 1 theelepel honing

 
 

BEREIDING

1. Stop de wortel in de blender of keukenmachine.

2. Snij de rode peper heel fijn en de appel in stukjes.

3. Voeg dit en de rest van de ingrediënten toe. Goed blenden.

 
 

VOEDINGSWAARDE

  • 148 kcal

  • 37 gram koolhydraten

  • 2 gram proteïne

  • 4 gram vezels

  • 0 gram vet

 
 

Enjoy!

 
Chef met lef

Ik ben Nigel van der Horst, geboren op 28 augustus 1990. Sporter, kok en soms heel soms model.Fotograferen is misschien net iets meer dan een hobby geworden. Acteren lijkt mij ook wel wat maar zo ver zijn we nog niet. Dus deel ik vooralsnog al mijn recepten & creaties hier op deze site. Ik wil mensen laten zien dat je heerlijk kan eten. En dat je gezond kan zijn en een goed lichaam kan behalen doormiddel van balans te hebben in je voeding, beweging en eventuele "guilty pleasures". Door de media & bepaalde "foodtrends", wat nou wel of niet gezond is weet men vaak niet meer wat ze nou wel of niet mogen of kunnen eten. En ik kan je 1 ding zeggen, het gaat om balans, in je maaltijden, beweging en alle andere dingen die je dagelijks bezig houden. Ook zal ik af en toe wat meer van gaan delen met jullie. Bijvoorbeeld de evenementen die ik bijwoon, eventuele foto shoots die ik heb etc. Dat vind je dan bij "Lifestyle" En ja ik kan nog zoveel meer over mezelf vertellen maar daar komen jullie vast niet voor. Dus ga maar een lekker receptuitzoeken die je kan gaan maken! 

http://www.nigelvdhorst.com/#home-is-where-the-food-is1
Volgende

Shredded chicken, bacon, eggs and avocado on toast