eten, Drinks, Dranken, Gerecht, Recpeten, Recept, Sap, Sapjes Chef met lef eten, Drinks, Dranken, Gerecht, Recpeten, Recept, Sap, Sapjes Chef met lef

KANEEL - WORTELSAP

What’s “Sap’?

KANEEL - WORTELSAP

 
 
 

Wortels zijn rijk aan vitaminen: B, C, E, K. Ze zitten ook vol vezels, zout, kalium, fosfor, ijzer, magnesium, koper en zink. Kurkuma werkt ontstekingsremmend en kan helpen als je wil afvallen, dankzij de bestrijding van de groei van nieuwe vetcellen. Van deze sap krijg je gelijk een flinke kick!

 
 
 
 

INGREDIËNTEN

Recept voor twee shakes/personen:

  • 300 ml wortelsap

  • 2 theelepels geraspte gember

  • ¼ zeer fijngesneden rode peper

  • 1 groene appel

  • 2 theelepels kurkuma

  • 1 theelepel honing

 
 

BEREIDING

1. Stop de wortel in de blender of keukenmachine.

2. Snij de rode peper heel fijn en de appel in stukjes.

3. Voeg dit en de rest van de ingrediënten toe. Goed blenden.

 
 

VOEDINGSWAARDE

  • 148 kcal

  • 37 gram koolhydraten

  • 2 gram proteïne

  • 4 gram vezels

  • 0 gram vet

 
 

Enjoy!

 
Meer lezen
kip, Recpeten, Toast, Recept, eten, Gerecht, Brood, Kip, Ei Chef met lef kip, Recpeten, Toast, Recept, eten, Gerecht, Brood, Kip, Ei Chef met lef

Shredded chicken, bacon, eggs and avocado on toast

Can’t go wrong.

Shredded chicken, bacon, eggs and avocado on toast

 
 

What do you need:

2 Slices of Bacon
1 Egg
1 Avocado
1TS lime juice
20g Crème Fraîche
100g Chicken Thigh
2 slices of your favorite bread
Shredded cheese

Parsley (garnish)
Sriracha
Slat & Pepper

 
AVOCADO TOAST & EGGS10.jpg
 
 

How to:

Start off by cooking the bacon and the egg. After that use the grease/oil from the bacon to cook the chicken thighs. Cook them on the skin side for the first 5-6 minutes on medium high fire. You can see it almost cook through and that’s when you flip them to make sure they’re fully cooked. Turn off the heat and let the chicken rest.

Toast your bread.

Mix the avocado with the Crème Fraîche, some lime juice, salt peper.

Spread the spread on the bread.

Rip the chicken, add the egg, then the bacon, shred some cheese, add the sriracha and some parsley fro garnish

Easy does it!

 

Recept in het Hollands

NEDERLANDS

 
 
 
 

ENJOY! ;)

Meer lezen
Dranken, Cocktail, Drinks, geen 18geen alcohol, Gerecht, Recept, Recpeten, Samenwerking Chef met lef Dranken, Cocktail, Drinks, geen 18geen alcohol, Gerecht, Recept, Recpeten, Samenwerking Chef met lef

#LETSCOCKTAIL | Ketel one The DUTCH Mule

Best way to enjoy Kings-Day....

#LETSCOCKTAIL | Ketel One - The DUTCH Mule

 
„It’s all about Dutch pride on Kings day! So #letscocktail and enjoy the best Dutch Vodka “Ketel One” in a Dutch Mule ‘
 
 

Ray-Ban Marshal - @zonnebrillencom.

 

HET RECEPT VOOR DE DUTCH MULE;

 
 
Photographer - Remco Sijtzema

Photographer - Remco Sijtzema

 

Geniet, drink met mate!

&

kids

GEEN 18 GEEN ALCOHOL

 

Ray Ban Marshal - @zonnebrillencom.

 
 

Have a great “Kings & Queens” day

 
 
 
sponsored content

sponsored content

Meer lezen
Brood, eten, Gerecht, Recept, Recpeten, Burger, Burgers Chef met lef Brood, eten, Gerecht, Recept, Recpeten, Burger, Burgers Chef met lef

Mac N Cheese Burger

Need I say more?

Mac N Cheese Burger

 

HET RECEPT

Open me.

Volg het recept hierboven maar laat de sla weg en zie hieronder de laatste stap voor:

Het is dus heeeeel “Mac-kelijk!

Pak jouw favoriete macaroni, breng deze aan dee kook, giet het water af doe er een beetje olijfolie, zout, peper overheen & als het nog heet/warm is voeg je jouw favoriete kaas toe. I’d recommend Cheddar.

En giet de mac’n cheese over de burger!

Enjoy!

 
 
Meer lezen