Overnight (0er) Oats
Overnight things change..
Reserveer hier alvast mijn boek!
Overnight (0er) Oats
OERGRANEN, nieuw van Brinta.
Oergranen is deel van een nieuwe range ontbijtgranen van Brinta. Ook belangrijk om te vertellen is dat er 0% toegevoegde suikers in zitten.
INGREDIËNTEN
Dit recept is voor 1 persoon
50gram BRINTA OERGRANEN
1 eetlepel pindakaas
15 gram eiwitpoeder of bloem
1/2 zakje vanillesuiker
50ml - 75ml melk naar keuze
(gewone melk, kokosmelk, amandelmelk etc)
snufje zout
60gram blauwe bessen
BEREIDINGSWIJZE
Mix alle ingrediënten samen en voeg langzaam de melk toe, hou goed in de gaten dat je niet te veel melk toevoegt, de pap moet dik blijven. Voeg als laatst de blauwe bessen toe, doe het in een schaaltje of leuk potje, zet het in de koelkast en de volgende ochtend heb je een lekker ontbijtje.
Voedingswaarden voor de gehele maaltijd
Kcal 533 kcal
Koolhydraten 63 gram
Eiwitten 33 gram
Vezels 10 gram
Vetten 14 gram
Met Oergranen biedt Brinta een granenvariatie in je dagelijkse ontbijt met maar liefst 5 overheerlijke granen die je zowel warm als koud kunt eten: Rogge, Haver, Gerst, Tarwe en Spelt. Zoals je gewend bent van Brinta zijn ook onze Oergranen 100% natuurlijk en zijn ze rijk aan vezels en een bron van eiwitten en het mineraal fosfor. Bovendien is er ook nog eens 0% suiker toegevoegd! De zorgvuldig geselecteerde mix van granen is lekker grof en gaaf van structuur, echt OER dus! Zo vormt ook Brinta Oergranen de basis voor een krachtige start van iedere dag!
Deze Brinta Oergranen variant is er ook als handige portieverpakking.
Enjoy! ;)
Met de smakelijke groeten van de Chef,
met lef ;)
HAVERPIZZA
BRINTA PIZZA'S
HAVERPIZZA
INGREDIËNTEN
Dit recept is voor 3 personen
200 gram kippendijfilet
6 eetlepels passata
1 rode ui
geraspte wortel
100 gram mozarela
paar takjes peterselie
VOOR DE KIP
1/2 theelepel sriracha
1 eetlepel bbq saus
snufje zout
VOOR DE PIZZABODEM
100GRAM MEEL (VOLKOREN)
150GRAM BRINTA OERGRANEN
2 EETLEPELS OLIJF OLIE
1 ZAKJE GIST
PAAR SNUFJES ZOUT
+- 250ML WATER (OP GEVOEL TOEVOEGEN)
DOE HET MEEL, BLOEM, EN HET ZOUT IN EEN KOM. VUL NU EEN MAATBEKER MET ONGEVEER 200-250ML LAUW-WARM WATER, VOEG DE GIST TOE. MIX DIT GOED MET EEN GARDE. VOEG LATER DE OLIJF OLIE TOE. GIET NU BEETJE BIJ BEETJE IN DE KOM EN BEGIN HEEL GOED TE KNEDEN. HOUD OOK ALTIJD NOG WAT EXTRA BLOEM BIJ DE HAND VOOR ALS HET BESLAG B.V. TE WATERIG WORDT. HET BESLAG MAG BEST DIK TOCH KNEEDBAAR ZIJN. NU LAAT JE HET BESLAG MINIMAAL EEN UUR RIJZEN MET EEN VOCHTIGE THEEDOEK OVER DE KOM. DIT RECEPT IS GOED VOOR ONGEVEER 6 PIZZA BODEMS. WEEG HET BESLAG ALS HET HEEFT GEREZEN. DEEL DAT DOOR 6 EN WAT DAAR UITKOMT GEBRUIK JE VOOR 1 PIZZA.
BEREIDINGSWIJZE
Verwarm de oven voor op 250 graden.
Snijd de kip en kruid vervolgens met de sriracha en bbq saus.
Bak de kip totdat deze bijna gaar is. Snijd nu de rode ui fijn.
Smeer de passata over de bodems, verdeel nu de ui en de geraspte wortel
over de bodems, dan de kip en als laatste de mozzarella.
Nu kunnen de pizza’ s zo’ n 8-10 minuten de oven in.
Garneer de pizza met rucola, peterselie en basilicum.
OERGRANEN
Met Oergranen biedt Brinta een granen variatie in je dagelijkse ontbijt met maar liefst 5 overheerlijke granen die je zowel warm als koud kunt eten: Rogge, Haver, Gerst, Tarwe en Spelt. Zoals je gewend bent van Brinta zijn ook onze Oergranen 100% natuurlijk en zijn ze rijk aan vezels en een bron van eiwitten en het mineraal fosfor. Bovendien is er ook nog eens 0% suiker toegevoegd! De zorgvuldig geselecteerde mix van granen is lekker grof en gaaf van structuur, echt OER dus! Zo vormt ook Brinta Oergranen de basis voor een krachtige start van iedere dag!
Deze Brinta OERGRANEN variant is er ook als handige portie verpakking.
Voedingswaarden per pizza
Kcal 296 kcal
Koolhydraten 37 gram
Eiwitten 18 gram
Vezels 4 gram
Vetten 8 gram
Enjoy! ;)
Met de smakelijke groeten van de Chef,
met lef ;)
HAVER CHOCO OERCAKE
Oerlekker
CHECK HIER MIJN
HAVER CHOCO OERCAKE,
OOK GEMAAKT MET DE NIEUWE
OERGRANEN,
VAN BRINTA....
HAVER CHOCO OERCAKE
Nieuw bij Brinta: OERGRANEN
Met Oergranen biedt Brinta een granenvariatie in je dagelijkse ontbijt met maar liefst 5 overheerlijke granen die je zowel warm als koud kunt eten: Rogge, Haver, Gerst, Tarwe en Spelt. Zoals je gewend bent van Brinta zijn ook onze Oergranen 100% natuurlijk en zijn ze rijk aan vezels en een bron van eiwitten en het mineraal fosfor. Bovendien is er ook nog eens 0% suiker toegevoegd! De zorgvuldig geselecteerde mix van granen is lekker grof en gaaf van structuur, echt OER dus! Zo vormt ook Brinta Oergranen de basis voor een krachtige start van iedere dag!
Deze Brinta Oergranen variant is er ook als handige portieverpakking.
INGREDIËNTEN
Dit recept is om te delen
VOOR HET PANNENKOEKENBESLAG
150gram BRINTA OERGRANEN
2 scoops eiwitpoeder of bloem
1/2 zakje vanillesuiker
50ml - 75ml water
snufje zout
2 eieren
50gram kwark
1 zakje bakpoeder
OVERIGE INGREDIËNTEN
Witte glazuur
Chocolade glazuur
3 eetlepels pindakaas
BEREIDINGSWIJZE
Mix alle ingrediënten voor het beslag samen en voeg het water toe op gevoel. Laat het beslag minimaal een half uur rusten. Doe de zakjes glazuur ongeopend in een kom met lauwwarm water en laat dit ongeveer 20 minuten staan. Zet een pan op laag vuur en bak de pannenkoekjes in een beetje zonnebloem of kokosolie gaar. Zorg dat de pannenkoekjes een beetje gelijk zijn.
Laat de pannenkoekjes even afkoelen.
Smeer vervolgens de pannenkoekjes om en om in met 1 laagje witte glazuur en 1 laagje pindakaas. en stapel ze direct op elkaar. Als laatste giet je de chocolade glazuur eroverheen, zorg dat je de hele cake hiermee bedekt. Doe er nog wat havermout overheen en zet de cake nog een half uurtje in de koelkast.
Voedingswaarden voor de gehele maaltijd
Kcal 1713 kcal
Koolhydraten 174gram
Eiwitten 92gram
Vezels 12gram
Vetten 69gram
*Dus met de meer mensen je dit deelt, des de minder kcal je binnen krijgt..
De OERGRANEN van Brinta,
Deze heerlijke stapel met pancakes is gemaakt met de nieuwe Brinta Oergranen. Deze Oergranen bevatten 5 verschillende granen en er is geen suiker aan toegevoegd. Dus dat betekend dat jij zelf hier en daar wat meer suiker kan toevoegen!
Enjoy! ;)
Met de smakelijke groeten van de Chef,
met lef ;)
Check hier OVERNIGHT OATS, ook gemaakt met de nieuwe
OERGRANEN,
van Brinta..
Geloof in jezelf